ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຕູ້ເຢັນຂອງເຈົ້າສາມາດຕັດຂີ້ເຫຍື້ອອາຫານໄດ້ 40%?

ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາຫານແມ່ນເປັນບັນຫາຮີບດ່ວນທີ່ມີຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນກະເປົາເງິນຂອງພວກເຮົາ. ຂ້ອຍມັກຈະຖິ້ມອາຫານທີ່ດີຢ່າງສົມບູນແບບງ່າຍໆ ເພາະຂ້ອຍລືມມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ ຫຼືບໍ່ຮູ້ວິທີໃຊ້ມັນກ່ອນທີ່ມັນຈະເສື່ອມ. ການຕໍ່ສູ້ທົ່ວໄປນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາຫານໄດ້ເຖິງ 40% ໂດຍມີການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນວິທີການຈັດການຕູ້ເຢັນຂອງຂ້ອຍ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຈັດລະບຽບຕູ້ເຢັນຂອງຂ້ອຍໃຫ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກໍານົດພື້ນທີ່ສະເພາະສໍາລັບປະເພດຕ່າງໆຂອງອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ຂ້ອຍເກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນຖັງທີ່ຊັດເຈນຢູ່ໃນລະດັບຕາ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະເຫັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມີ. ການປັບຕົວແບບງ່າຍໆນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຈັບເອົາສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໄດ້ໄວ, ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງລາຍການທີ່ສູນເສຍໄປ ແລະບໍ່ດີ. ຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍເລີ່ມເອົາຕູ້ເຢັນຂອງຂ້ອຍເປັນປະຈໍາ. ແຕ່ລະອາທິດ, ຂ້ອຍກວດເບິ່ງລາຍການໃດໃກ້ຈະໝົດອາຍຸ. ການປະຕິບັດນີ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍສາມາດວາງແຜນອາຫານປະມານສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະທໍາລາຍ. ຂ້ອຍຍັງໄດ້ສ້າງແຜນການອາຫານທີ່ລວມເອົາລາຍການເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອແຕ່ຍັງປະຫຍັດເວລາແລະເງິນຂອງຂ້ອຍ. ຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບອີກອັນຫນຶ່ງແມ່ນການຮັບເອົາຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນເຮືອນຄົວ. ຂ້ອຍເລີ່ມທົດລອງສູດອາຫານທີ່ໃຊ້ສ່ວນປະກອບທີ່ເຫຼືອ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດມັນຂົ້ວ, ແກງ, ແລະ smoothies ທີ່ລວມເອົາຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ອາດຈະຖືກຍົກເລີກ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍໃຫ້ກັບອາຫານຂອງຂ້ອຍ. ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງການເກັບຮັກສາທີ່ເຫມາະສົມ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລົງທຶນໃນຕູ້ຄອນເທນເນີ airtight ແລະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບເງື່ອນໄຂທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ການເກັບຮັກສາພືດສະຫມຸນໄພໃນນ້ໍາຫຼືຫໍ່ມັນຢູ່ໃນຜ້າເຊັດເຈ້ຍທີ່ປຽກຊຸ່ມເຮັດໃຫ້ພວກມັນສົດຊື່ນດົນກວ່າ. ການເຂົ້າໃຈວິທີການເກັບຮັກສາອາຫານໃຫ້ຖືກຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນວ່າເຄື່ອງຂອງກິນຂອງຂ້ອຍຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາຫານແມ່ນບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການປະຕິບັດສະຕິບໍ່ຫຼາຍປານໃດ. ໂດຍການຈັດຕູ້ເຢັນຂອງຂ້ອຍ, ເອົາສິນຄ້າຄົງຄັງ, ສ້າງສັນກັບສິ່ງເສດເຫຼືອ, ແລະການເກັບຮັກສາອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຂ້ອຍໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍສະພາບແວດລ້ອມ, ແຕ່ຍັງເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງຂ້ອຍແລະປະຫຍັດເງິນ. ການຍຶດເອົານິໄສເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ຍືນຍົງແລະຄວາມສໍາພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບອາຫານ.

ຈິນຕະນາການຕູ້ເຢັນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານສົດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຫຍັດເງິນ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ທີ່ມັກຈະຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາຫານແລະໃບເກັບເງິນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈທີ່ຈະຖິ້ມສິ່ງຂອງທີ່ເສຍຫາຍ. ການແກ້ໄຂ? ຕູ້ເຢັນອັດສະລິຍະທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຮັບມືກັບບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ທໍາອິດ, ໃຫ້ເຮົາແກ້ໄຂຈຸດເຈັບປວດ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຊື້ເຄື່ອງສໍາອາງດ້ວຍຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ດີ, ພຽງແຕ່ລືມກ່ຽວກັບພວກມັນຈົນກ່ວາມັນສາຍເກີນໄປ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານເສຍເງິນແລະເງິນ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າມີວິທີທີ່ຈະຕິດຕາມສິ່ງທີ່ທ່ານມີ, ເມື່ອມັນຫມົດອາຍຸ, ແລະແມ້ກະທັ້ງແນະນໍາສູດອາຫານໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຂອງເຈົ້າ? ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ຄຸນສົມບັດນະວັດຕະກໍາຂອງຕູ້ເຢັນອັດສະລິຍະເຂົ້າມາຫຼິ້ນ. ຈິນຕະນາການຕູ້ເຢັນທີ່ມີເຊັນເຊີທີ່ຕິດຕາມຄວາມສົດຂອງອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນ​ສາ​ມາດ​ສົ່ງ​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ໄປ​ຫາ​ໂທລະ​ສັບ​ຂອງ​ທ່ານ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ລາຍ​ການ​ໃກ້​ຈະ​ຫມົດ​ອາ​ຍຸ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​, ເຮັດ​ໃຫ້​ທ່ານ​ວາງ​ແຜນ​ການ​ອາ​ຫານ​ຕາມ​ຄວາມ​ເຫມາະ​ສົມ​. ການເຕືອນງ່າຍໆນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາຫານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕູ້ເຢັນນີ້ສາມາດວິເຄາະນິໄສການຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານໄດ້. ໂດຍການເຂົ້າໃຈຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດແນະນໍາລາຍການຊື້ເຄື່ອງທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼີກເວັ້ນການຊື້ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປະຢັດເງິນຂອງທ່ານແຕ່ຍັງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຊື້ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຈະໃຊ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບພະລັງງານ. ຕູ້ເຢັນອັດສະລິຍະສາມາດປັບການບໍລິໂພກພະລັງງານໄດ້ຕາມຮູບແບບການນຳໃຊ້ຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດປັບການຕັ້ງຄ່າຄວາມເຢັນຂອງມັນໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງສູງສຸດ ແລະຊ່ວຍຫຼຸດໃບເກັບຄ່າໄຟຟ້າຂອງທ່ານໄດ້. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າປະຫຍັດເງິນໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງມີສະຕິຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ ນຳ ອີກ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຕູ້ເຢັນທີ່ຊ່ວຍປະຫຍັດເງິນ ແລະ ອາຫານບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຝັນເທົ່ານັ້ນ - ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ລໍຖ້າເກີດຂຶ້ນ. ໂດຍການລົງທຶນໃນຕູ້ເຢັນອັດສະລິຍະ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອ, ປະຫຍັດໃບເກັບເງິນ, ແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຊີວິດແບບຍືນຍົງ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເຮັດການປ່ຽນແປງທີ່ມີປະໂຫຍດທັງກະເປົາເງິນຂອງທ່ານແລະດາວເຄາະ.

ຂ້ອຍມັກຈະເບິ່ງຕົວເອງເຂົ້າໄປໃນຄວາມເລິກຂອງຕູ້ເຢັນຂອງຂ້ອຍ, ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການຕ້ອນຮັບໂດຍທະເລຂອງສິ່ງທີ່ເຫຼືອລືມແລະຜັກທີ່ຫຼົ່ນລົງ. ມັນ​ເປັນ​ການ​ດີ້ນ​ລົນ​ທົ່ວ​ໄປ: ພວກ​ເຮົາ​ຊື້​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ສົດ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ຕັ້ງ​ໃຈ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ, ພຽງ​ແຕ່​ເບິ່ງ​ມັນ​ໄປ​ສິ່ງ​ເສດ​ເຫຼືອ. ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກະເປົ໋າເງິນຂອງພວກເຮົາເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕູ້ເຢັນຂອງຂ້ອຍກາຍເປັນເຄື່ອງມືສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອໄດ້ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນສອງສາມຂັ້ນຕອນທີ່ຂ້ອຍໄດ້ປະຕິບັດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ: 1. ຈັດລະບຽບດ້ວຍຈຸດປະສົງ: ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຈັດຕູ້ເຢັນຂອງຂ້ອຍ. ການວາງສິ່ງຂອງເກົ່າຢູ່ດ້ານຫນ້າໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍໃຊ້ພວກມັນກ່ອນ. ການປ່ຽນແປງທີ່ງ່າຍດາຍນີ້ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຕິດຕາມສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມີແລະສິ່ງທີ່ຕ້ອງການບໍລິໂພກໃນໄວໆນີ້. 2. ຮັບປະທານຂອງເຫຼືອ: ແທນທີ່ຈະເບິ່ງຂອງທີ່ເຫຼືອເປັນວຽກເຮັດງານທຳ, ຂ້ອຍເລີ່ມເຫັນພວກມັນເປັນໂອກາດ. ຂ້ອຍສ້າງອາຫານໃໝ່ຈາກຄ່ໍາຄືນທີ່ຜ່ານມາ, ປ່ຽນເປັນແກງ, ຂົ້ວ, ຫຼືສະຫຼັດ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນເຮືອນຄົວ. 3. Plan Ahead: ຂ້ອຍພົບວ່າການວາງແຜນອາຫານເປັນສິ່ງສຳຄັນ. ໂດຍການວາງແຜນອາຫານຂອງຂ້ອຍສໍາລັບອາທິດ, ຂ້ອຍສາມາດຊື້ສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ, ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການຊື້ impulse ທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງເສດເຫຼືອ. 4. ປ້າຍກຳກັບ ແລະ ວັນທີ: ຕອນນີ້ຂ້ອຍຕິດປ້າຍໃສ່ຕູ້ບັນຈຸທີ່ມີວັນທີ. ຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆນີ້ເຕືອນຂ້ອຍກ່ຽວກັບເວລາທີ່ຂ້ອຍເຮັດອາຫານແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ຂ້ອຍບໍລິໂພກມັນກ່ອນທີ່ມັນຈະທໍາລາຍ. 5. ແຊ່ແຂງໃນພາຍຫຼັງ: ເມື່ອມີໝາກໄມ້ ຫຼືຜັກທີ່ເຫຼືອເກີນ, ຂ້ອຍກໍ່ແຊ່ແຂງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຂ້ອຍສາມາດເພີດເພີນກັບພວກມັນໃນເວລາຕໍ່ມາໃນ smoothies ຫຼືຖ້ວຍປຸງແຕ່ງໂດຍບໍ່ມີການຢ້ານວ່າພວກມັນຈະບໍ່ດີ. ໂດຍການປະຕິບັດຍຸດທະສາດເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງຈໍານວນອາຫານທີ່ຂ້ອຍຖິ້ມໄປ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍປະຫຍັດເງິນ, ແຕ່ຍັງຮູ້ສຶກດີທີ່ຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຊີວິດທີ່ຍືນຍົງກວ່າ. ສະຫຼຸບແລ້ວ, ຕູ້ເຢັນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຫັນປ່ຽນຈາກແຫຼ່ງຂີ້ເຫຍື້ອມາເປັນພັນທະມິດທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຕີນຂອງສິ່ງແວດລ້ອມຂອງຂ້ອຍ. ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫັນຈຸດເຈັບປວດທົ່ວໄປໄປສູ່ການແກ້ໄຂການປະຕິບັດ, ພິສູດວ່າການປ່ຽນແປງຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບທີ່ສໍາຄັນ. ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ? ສົນໃຈຕິດຕໍ່ kaipudun: 11624021@qq.com/WhatsApp 15397295756.

1. ຜູ້ຂຽນ Unknown, 2023, ຫຼຸດຜ່ອນຂີ້ເຫຍື້ອອາຫານ 40% ດ້ວຍຕູ້ເຢັນຂອງເຈົ້າ 2. Author Unknown, 2023, ຈິນຕະນາການຕູ້ເຢັນທີ່ຊ່ວຍປະຫຍັດເງິນ ແລະ ອາຫານ 3. Author Unknown, 2023, ຕູ້ເຢັນຂອງເຈົ້າສາມາດເປັນກຸນແຈຂອງສິ່ງເສດເຫຼືອໜ້ອຍລົງ 4. Author Unknown, 2023, Practical 5.20 Waste Unknown, Practical Steps ຄວາມສຳຄັນຂອງການຈັດຕູ້ເຢັນຂອງເຈົ້າ 6. Author Unknown, 2023, ຮັບເອົາຄວາມຄິດສ້າງສັນໃນເຮືອນຄົວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງເສດເຫຼືອ.